Ξεκινά ο πρώτος κύκλος των διαδικτυακών σεμιναρίων CREATE HABITS με θέμα “Το πρωινό μας”

9 Μαΐου 2025

Σας καλωσορίζουμε στο CREATE HABITS, μια ολοκληρωμένη εκπαιδευτική πρωτοβουλία από το Ινστιτούτο Prolepsis, αφιερωμένη στη διαμόρφωση υγιεινών και βιώσιμων διατροφικών συνηθειών.

Επειδή η σωστή διατροφή ξεκινάει από την αρχή της ημέρας, ο πρώτος κύκλος των διαδικτυακών σεμιναρίων CREATE HABITS έχει θέμα “Το πρωινό μας”.

Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό γεύμα μέσα στην ημέρα, ειδικά για τα παιδιά! Γεμίζει το σώμα με ενέργεια, «ξυπνά» τον εγκέφαλο και τα βοηθά να συγκεντρωθούν, να μάθουν και να αποδώσουν καλύτερα στο σχολείο.

Πώς μπορώ να καθιερώσω μια ρουτίνα πρωινού που να είναι θρεπτική, ρεαλιστική και βιώσιμη — ακόμα και στις πιο απαιτητικές μέρες; Τι να δώσω στο παιδί για το σχολείο; Τι είναι καλύτερο να καταναλώσει πριν τις εξετάσεις; Μπορώ να βάλω ένα πρόγραμμα και στις διακοπές;

Οι Εθνικοί Διατροφικοί Οδηγοί συστήνουν την κατανάλωση πλήρους και θρεπτικού πρωινού για τα παιδιά σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα για την Ελλάδα δείχνουν ότι 1 στα 4 παιδιά δεν καταναλώνει πρωινό καθημερινά.

Στο διαδικτυακό σεμινάριο στις 20 Μαΐου θα γνωρίσουμε όλη τη θεωρία γύρω από το υγιεινό και πλήρες πρωινό!

Ειδικότερα θα καλύψουμε θέματα όπως  . . .

✅ Πρωινό και υγιές σωματικό βάρος: υπάρχει πραγματικά σύνδεση;
✅ Αντί για … δοκίμασε …. Πλήρες και θρεπτικό πρωινό με … ενδιαφέρον. 
✅ Γιατί μερικά παιδιά λένε «όχι» στο πρωινό
✅ Δύσκολα τρόφιμα; έξυπνη επικοινωνία στο τραπέζι
✅ Μύθοι και Αλήθειες για το πρωινό

Βρίσκουμε τον τρόπο μαζί και δημιουργούμε νέες διατροφικές συνήθειες 👉 Κάνε την εγγραφή σου εδώ.

Μάθε περισσότερα για το πρόγραμμα εδώ.

🔶 Ο πρώτος κύκλος σεμιναρίων του CREATE HABITS με θέμα “Το πρωινό μας” υλοποιείται με την υποστήριξη του ΝΟΥΝΟΥ.