|
«Όσο σωστά και να τρώμε, πρέπει και να περπατάμε». Αυτό συμβουλεύει η κα Αθηνά Λινού, Καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και Πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Ελληνικής Διατροφής, σε άρθρο με τίτλο «Οι χρυσές συμβουλές 10 κορυφαίων ειδικών της διατροφής» στο περιοδικό υγείας της «Καθημερινής», “Fit & Life” Νοεμβρίου 2011.
Η κα Λινού τονίζει την καθοριστική σημασία της άσκησης στη διατήρηση της υγείας μας και αναφέρεται στα τρόφιμα που πρέπει να εντάξουμε οπωσδήποτε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, αλλά και σε αυτά που πρέπει να αποφεύγουμε. Τέλος, μας προτείνει ένα υγιεινό αλλά και οικονομικό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, όσπρια και μικρά ψάρια.
Διαβάστε όλες οι συμβουλές της κας Λινού στο επισυναπτόμενο κείμενο.
Σχετικά αρχεία
72_fit&life.pdf
|
